التدريب بدون أثقالجوكيتا كتاب مسموع
التدريب بدون أثقالجوكيتا مسموع مجانا
"يتناول أساسيات التدريب من دون أثقال، والتدريبات القصوى والتمرينات الرياضية، ويشرح الفوائد التي تعود من كل تدريب الحصول على أقصى قدر من اللياقة وا. . . لمرونة للجسم بأكمله، ويمكن تنفيذ التدريبات في أي مكان، ويعطي نصائح حول التغذية الصحية في برنامج متكامل يساعد على تحسين شكل الجسم وتحسين الصحة بشكل عام. Show. Author: جوكيتا. Publisher: مكتبة جرير. Series: N/A. ISBN-10: 6281072045623.