أصول التدريب الذاتيكيرك ماتيوس كتاب مسموع
أصول التدريب الذاتيكيرك ماتيوس مسموع مجانا
"أصول التدريب الذاتي" هو عبارة عن كتاب يضم برنامج تدريب ذاتي على اللياقة البدنية، يتضمن تمارين بالأثقال وتمارين للقلب والشرايين وتمارين تمدد ومرون. . . ة وهو يستند إلي تحليل العناصر التالية: سن المتمرن، التدريب السابق للمتمرن، الإصادات السالقة، التاريخ الصحي لل Show. Author: كيرك ماتيوس. Publisher: الدار العربية للعلوم ناشرون. Series: N/A. ISBN-10: 2844097731.