يكشف الدكتور ميخائيل كلنتسه في هذا الدليل عن كيفية تأخير الساعة البيولوجية الشخصية وفقاً لأحداث المعارف الطبية. وهو يؤمن أن بإمكان كل إنسان تحديد. . .  عمره البيولوجي بنفسه. يقدم الطب المضاد للشيخوخة حلولاً ملموسة لرفع مستوى الأداء الجسدي والعقلي إلى الحد الأقصى، ويقدم وقاية من المؤثرات البيئية ويحسن جهاز المناعة، ويساعد، فوق ذلك، في الحفاظ على مظهر الشباب حتى عمر متقدم. إنه دليل المساعدة العملية للذات في الحياة اليومية. مع اختبارات وأمثلة من الواقع. وبالتالي فهو يجب على الأسئلة التالية: كيف ترغب في أن يبدو تقدمنا في العمر؟ ماذا في وسعنا أن نفعل لتعطيل الدخول في الهدم الجسدي، والذهني المهدد، أو على الأقل لتأخيره أو إنقاصه إلى الحد الأدنى؟ كيف يمكننا تشكيل مرحلة التقدم في العمر وجعلها فترة حياتية إيجابية وسعيدة؟. . .   Show.