اليوغا في السرير : 30 تمريناً غاية في السهولةأنييس أوسترال كتاب مسموع
اليوغا في السرير : 30 تمريناً غاية في السهولةأنييس أوسترال مسموع مجانا
لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء. . . في السرير! يقدّم هذا الكتاب روت. . . يناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية. Show. Author: أنييس أوسترال. Publisher: دار الساقي للنشر والتوزيع. Series: N/A. ISBN-10: 9786140321373.